Tuesday , September 25 2018
Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / Health

Health

ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အံ့ဖြယ္ အစြမ္းသတၱိ ၁၃ ခု

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဆိုလွ်င္ ဟင္းခတ္ အေမႊးအၾကိဳင္ မ်ားထဲမွ တစ္အခု အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုးျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္လို ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တယ္ ဆိုတာကို ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။ ၁။ ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ ပါတယ္။ ၂။ တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ပါက ဟင္းခ်ိဳထဲတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားမ်ား ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။ ၃။ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၄။ ကိုလက္စေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၅။ အနာျဖစ္ပါက ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးပါ။ ၆။ လိိင္အဂၤါေရာဂါ အတြက္လည္း အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၇။ ကင္ဆာေရာဂါ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၈။ ေသြးလည္ပတ္မႈ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၉။ …

Read More »

အသားအေရ ထိန္းသိမ္းခ်င္သူမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္းတစ္ခု ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္

ကဲ …. မိတ္ေဆြတို႔ေရ – SPOILER ALERT ၊ SPOILER ALERTေနာ္ 😮 – အမ်ားႀကီးေတာ့ မေျပာေတာ့ဘူး Infinity War ၾကည့္ျပီးတဲ့အခါ သေဘာေပါက္ လာတာေတာ့ Thanos အသားအေရ ပန္းေရာင္ သန္းလာျပီး ၾကည္လင္လာတယ္😜 – ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုၿပီး စံုစမ္းၾကည့္လိုက္ေတာ့မွ Crystal Tomato ေသာက္လို႔ပါတဲ့ 😉 – Crystal Tomato ရဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ – – ၁။ ေနေရာင္ျခည္ UVA နဲ႔ UVB ကိုစုပ္ယူေပးႏိုင္ျခင္း။ ၂။ ေနေလာင္ဒါဏ္ေတြကို ျပန္ျပဳျပင္ေပးျခင္း။ ၃။ Super Anti-oxidant …

Read More »

လက္တစ္ဖက္ကို ၈ ကီလိုဂရမ္ေလာက္ ၾကီးမားျပီး ကေလးေတြက သူ႔ကို ျမင္ရင္ ေၾကာက္ေနရတဲ့ ကေလး

လက္တစ္ဖက္ကို ၈ ကီလိုဂရမ္ဆိုေတာ့ အေတာ္ေလး ၾကီးမားတယ္လို႔ ဆိုနိုင္ပါတယ္။ အိႏၵိယမွ ၈ နွစ္အရြယ္ Kaleem ဆိုတဲ့ ကေလးမွာ မသိနို္င္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ လက္နွစ္ဖက္လံုး အဆမတန္ ၾကီးမားေနပါတယ္။ သူ႔ကို ျမင္ရင္ အျခားကေလးေတြက ေၾကာက္ရြံေနၾကျပီး ေက်ာင္းကို သူသြားရင္ သူ႔အနားကို မကပ္ရဲၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးဟာ အခုဆိုရင္ ေက်ာင္းကို မသြားေတာ့ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ သူရဲ႕လက္နွစ္ဖက္ ခုလို ၾကီးမားေနတာကို ရိုးရိုးေဆးရံုမွာပဲ ကုသေနေပမယ့္ မေပ်ာက္ကင္းေသးပါဘူး။ စားတာ ေသာက္တာ ေနတာ ထိုင္တာ အတြက္ အခက္အခဲ ျဖစ္ေနပါတယ္။ သူ႔ေရာဂါကို ကုသနိုင္ဖို႔ အကူအညီ လိုအပ္ေနပါတယ္။ သူဟာ ခုလို …

Read More »

ေန႔တိုင္း ၾကက္ဥ ၁၀ လံုးစားျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ ေက်ာင္းသူ ကာယအလွမယ္ေလး

တရုတ္မွ အသက္ ၂၀ အရြယ္ Xu Mengli ဆိုတဲ့ ေက်ာင္းသူမေလးဟာ တရုတ္နုိင္ငံရဲ႕ အသက္အငယ္ဆံုး ကာယအလွမယ္ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရႊတိဆုကို ပိုင္ဆိုင္ထားခဲ့ျပီး သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ တည္ေဆာက္မႈကိုလည္း ေျပာျပထားပါတယ္။ သူမဟာ မနက္ ၆ နာရီထျပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ့ရိွတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစားအေသာက္ပိုင္း အေနနဲ႔ကေတာ့ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ၾကက္ဥ ၁၀ လံုး စားျပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တယ္လို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။ အဲဒီလို ပံုမွန္ၾကက္ဥစားျခင္းဟာ သူမအတြက္ ခြန္အားမ်ား ရရိွေစတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။ ယခင္က သူမဟာ ခႏၶာကိုယ္ ပိန္ေသးေပမယ့္ ယခုမွာေတာ့ အမ်ားက …

Read More »

အလြန္အကြ်ံ ေတြးေတာျခင္းဟာ ဝ ေစနိုင္တယ္

ပံုမွန္ ေတြးေတာ တာထက္ တစ္ခုခုကို အလြန္အကြ်ံေတြးေတာတာဟာ သင့္ကို ဝ ေစနိုင္ပါတယ္လို႔ ေလ့လာသူမ်ားက ဆိုထားပါတယ္။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ တစ္စံုတစ္ခုကို ေတြးေတာျပီ ဆိုရင္ ထိုင္ေနျဖစ္တာ မ်ားမယ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ ေတြးေတာေနရင္း အစားစားရင္လည္း ဘယ္ေလာက္စားမိလို႔ စားမိမွန္း မသိတာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ သင့္ကို ဝဖို႔ အတြက္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြပါ။ အလြန္အကြ်ံ ေတြးျပီးရင္ အားအင္ကုန္ခမ္း သလိုမ်ိဳးလည္း စိတ္ကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းကို တျဖည္းျဖည္း ဝဖို႔ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြျဖစ္ျပီး ဝလာနိုင္ပါတယ္။

Read More »

လူသိနည္းေသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္မြန္တဲ့ ငွက္ေပ်ာ္သီး ျပဳတ္ရည္

ငွက္ေပ်ာ္သီးရဲ႕ အစြမ္းထက္မႈေတြကိုေတာ့ လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာ္သီး ျပဳတ္ရည္ကိုေတာ့ ေသာက္ဖူူးခ်င္မွ ေသာက္ဖူး ၾကမွာပါ။ ငွက္ေပ်ာ္သီး ျပဳတ္ရည္ကို ေန႔တိုင္းေသာက္ျခင္းျဖင့္ တစ္လ ၾကာတဲ့အခါမွ အံ့ဖြယ္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရိွေစပါလိမ့္မယ္။ ၁။ အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။ ၂။ စိတ္္ဓာတ္က်မႈေတြ စိတ္ရႈပ္မႈေတြ အတြက္ေကာင္းတယ္။ ၃။ နာတာရွည္ သမားေတြ ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးေကာင္းနိုင္တယ္။ ၄။ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၅။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူတြလည္း အားျဖည့္စာ အျဖစ္သံုးနိုင္ပါတယ္။ ၆။ အေထြေထြ က်န္းမာေရး အတြက္မွီဝဲနိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္- ငွက္ေပ်ာ္သီးေတြကို အခံြလႊာျပီး သင့္ေတာ္သလို ပိုင္းပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ေရေႏြးမွာ ျပဳတ္ျပီး …

Read More »

ထမင္းစားျပီး မၾကာခဏ လုပ္ေလ့ လုပ္ထရိွတဲ့ အမွား ၅ ခ်က္

၁။ ခ်က္ျခင္း မအိပ္ရ မထင္းစားျပီးရင္ ခ်က္ခ်င္း အိပ္လို႔မရပါဘူး။ အဲဒီလို အိပ္လိုက္တဲ့ အတြက္ အစာခ်က္အားနည္းျပီး အစာမေၾက ျဖစ္နိုင္တဲ့ အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူးေနာ္။ ၂။ ေဆးလိပ္မေသာက္ရပါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ထမင္းစားျပီးရင္ ေဆးလိပ္ေလး ဖြာၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ့္ အမွားပါ။ ေဆးလိပ္ကို က်န္တဲ့ အခ်ိန္ထက္ ထမင္းစားျပီးခ်ိန္ ေသာက္တာက ပိုျပီး က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ၃။ ေရမခ်ိဳးရပါ ထမင္းစာျပီး ေရခ်ိဳးတာ မေကာင္းပါ။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ ထမင္းစားျပီးခ်ိန္မွာ အစာအိမ္ဟာ အစာခ်က္ေနပါျပီး ေရခ်ိဳးလိုက္တာနဲ႔ အစာအိမ္မွ ေသြးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ အျခားအစိတ္အပိုင္ေတြကို စီဆင္းသြားကာ အစားခ်က္မႈကို ေနွာင့္ေနွးေစပါတယ္။ ၄။ …

Read More »

တစ္ပတ္မွာ တစ္ၾကိမ္ ပီဇာစားျခင္းဟာ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ေစနိုင္

အီတလီနိုင္ငံမွ ေလ့လာသူေတြက ပီဇာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သတင္းတစ္ခုကို ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ပီဇာကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ၾကိမ္ စားေပးျခင္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္တဲ့ အျပင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစမယ့္ ဆဲလ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ေလ့လာသူမ်ားက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပီဇာမွာ ပါတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္တဲ့ ဂုတ္သတၱိေတြ ရိွေနျခင္းေၾကာင့္ သူတို႔က ေျပာပါတယ္။ အဆိုပါ ေလ့လာမႈကို တစ္ခ်ိဳ႕က လက္မခံ ၾကေပမယ့္ ပီဇာၾကိဳက္နွစ္သက္သူမ်ားကေတာ့ လက္ခံၾကပါတယ္။

Read More »

လမ္းျမန္ျမန္ ေလ်ာက္တဲ့သူေတြဟာ သာမန္သူေတြထက္ ပိုျပီးအသက္ရွည္နိုင္

လမ္းေလ်ာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဘာေလ့က်င့္ခန္းမွ မလုပ္နိုင္ရင္ေတာင္ လမ္းေလ်ာက္ျခင္း တစ္ခုတည္း လုပ္ေပးရင္ေတာင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳနိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အရ ပံုမွန္လမ္းေလ်ာက္တာထက္ လမ္းျမန္ျမန္ ေလ်ာက္တဲ့ သူေတြဟာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ျပီး အသက္ရွည္ေစနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္္။ လမ္းျမန္ျမန္ ေလ်ာက္ျခင္းအားျဖင့္ နွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစနိုင္တဲ့ အျပင္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိမိ ပံုမွန္ သြားေနက်ထက္ အနည္းငယ္ ျမန္ေအာင္ လမ္းေလ်ာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လမ္းျမန္ျမန္္ေလ်ာက္ျခင္းျဖင့္ အသက္ရွည္ေစၾကပါေစ။

Read More »

ဆိုးသြမ္းတဲ့ သူေဌးမ်ားေၾကာင့္ ဝန္ထမ္းေတြမွာ ရုပ္ပိုင္ဆိုင္ရာ ေကာင္းေနေပမယ့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို ထိခိုင္ေစနိုင္

ဝန္ထမ္းေတြကေတာ့ ဒီေလ့လာမႈေတြကို သေဘာက်နွစ္သက္နိုင္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဆိုးသြမ္းတဲ့ သူေဌးေၾကာင့္ ဝန္ထမ္းေတြဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို ထိခိုက္ေစနိုင္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ သူေဌးေတြဟာ ဝန္ထမ္းမ်ားကို ဆူပူၾကိမ္ေမာင္း ေျပာဆိုတာေတြ ရိွတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအတြက္ ဝန္းထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာေတာ့ တစ္ခုခုကို ခံစားရနိုင္သလို ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း နာက်င္မႈေတြ ရရိွေစနိုင္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈေတြဟာ ဝန္ထမ္းေပါင္းမ်ားစြာကို ေလ့လာၾကည့္ခဲ့ျပီး ဆိုးတဲ့ သူေဌးေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဝန္ထမ္းေတြ ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ အတည္ျပဳ ေျပာဆိုထားပါတယ္။

Read More »